volvi a mi dieta

[MARIA]

Brujita

Recien comence en la adich en enero, tuve mi primer control con el dr gutierrez y me pidio examenes, estoy con el nutricionista de apellido duarte.
el proximo control con examenes creo me diran algo.

[MARIA]

Hola

Les queria contar que hoy tuve control en la ADICH con el nutricionista, pensé que había bajado mas de peso, pues me veo mucho mas delgada que cuando comencé, pero la peso solo dijo que bajé 2 kilos, el nutricionista me explicó que con el ejercicio que estoy realizando tres veces a la semana, estoy tonificando, y quemando grasa, y qu eso no se ve tan claro en la pesa , sino en las medidas, asi es que mando a medirme. Le conte además que este mes soo quiso darme una hipoglicemia, que la controlé con un cereal bar, para eso me subió el consumo de hidratos de carbono a 190 con una colación de 15 mas. Me achaqué un poco pensé que había bajado mas, pero me quedé mas tranquila con lo que me dijo.
De verdad estoy muy contenta con mi inscipción en la Adich, ha sido un buen comienzo para regular mi RI.

[Brujita]

María, yo he bajado poco de peso, pero mi cuerpo ha cambiado mucho.
Empieza la planilla con medidas, que es un excelente aliciente!

[MAGIA]

Maria... poco a poco, lo importante es que lo estás haciendo bien !!
Besos

[amalia]

Ánimo!!!!....recuerda que no se trata solo de bajar de peso, es un cambio de estilo de vida y claramente lo estás haciendo....un abrazo

[MARIA]

Gracias chiquillas, hoy empece con mi planilla, no la tengo aca en este momento mañana me reporto con las medidas con las que comencé y me reportaré semana a semana, he seguido mi dieta al pie de la letra y mis ejercicios igual, lo mejor es que me siento mucho mejor que cuando llegué a la ADICH y eso es espectacular.
Gracias por sus animos los necesitaba

[michinova]

Que bueno Maria que vas re bien, mucho animo a mi me cuesta un poco pero al leer el foro y ver que tantas se deben cuidar igual que yo y mejor me da aliento para seguir adelante..

[MARIA]

Hola chicas
No han sido dias muy buenos el sabado pasado fui a un matrimonio y osé en salirme de mi dieta, y adivinen me dió una gastroenteritis horrible... vomitos, etc,etc me sentí muy mal, creo que mi cuerpo ya se aocstumbró a comer sano y a sus horas... moraleja:ser responsable y respetar mi cuerpecito con su nueva rutina.
Lo bueno y que me tiene feliz es que he disminuido 5 centimetros de cintura, eso quiere decir que la dieta y ejercicios estan funcionando y como dice Brujita el peso no se nota tanto pero el cuerpo se pone distinto, me veo distinta.
Tengo una duda. el médico de la ADICH, me dió oreden para realizarme los examenes curva de insulina, pero no me puso de cuantas muestras, si solo le ponen curva de insulina quein decide de cuantas muestras son? quien se ha tomado los examenes en la ADICH, yo siempre me los tomo en la católica cual será el mejor lugar?.
Lo otro es que ya tengo hora con el endocrinologo de la ADICH, Dr. Carvajal alguien lo conoce?.

[Brujita]

Felicitaciones por los 5 cm menos!!!

María, en la Adich sólo indican la curva de dos muestras. Si quieres la de 5, y quieres hacerla en la UC, pide que te hagan la orden con la inidicación de muestras.
Lo que yo hago si quiero control acucioso, es que aprovecho el control con Durruty, para pedirle la orden de 5 muestras y me hago la curva en la UC.
Sobre Carvajal, no lo ubico, pero los médicos de la asociación son todos de alto nivel.

[MARIA]

Hola Chiquillas

Estoy muy feliz, pues ya estoy totalmente acostumbrada a mi nuevo estilo de vida, comer sano, contando los carbohidratos, y ejercicios tres veces por semana. Les cuento que vale la pena, me he sentido muy bien, no he pasado por ninguna desagradable hipoglicemia, mi presion se ha mantenido muy bien y de animo para que decir me siento bien con mi nueva estructuta,( la gente nota los cambios) y eso es reconfortante.
Brujita Durruty atiende por fonasa? me gustaria conocerlo, han hablado tan bien de el y asi pedirle la orden de las 5 muestras de la insulina, ahhh brujis te mande un pm el otro dia en la medida de tu tiempo me gustaria me orientaras.
gracias

[Brujita]

Creo que atiende sólo en Lira, y cuesta encontrar hora.

María, lo importante de esto es hacer el cambio de switch para el resto de la vida.
Yo ya llevo 2 años de orden en los hábitos, y por fin estoy rompiendo la inercia de mi cuerpo al sobrepeso.
Pero aún así estoy consciente de que no hay vuelta atrás en tema comida, ejercicio y metformina.

[MARIA]

Hola Chiquillas

Que bueno que esta este espacio, como ya saben tengo un par de hermosas mellizas de 1 año y medio, gracias aDios han crecido sin ningún problema, ya conversan en su idioma , claro, caminan y hacen travesuras, se aman y se pelean a muerte. Y yo hoy descubrí que quisiera estar más tiempo con ellas, mi mamá las cuida Gran madre, no se como lo hace yo me canso con facilidad, pero hoy cuando venía a mi trabajo, me salieron a despedir, me decian chao y estiraban sus bracitos para que no me viniera, por primera vez odie salir de mi casa al trabajo, hubiese apagado el motor del auto para abrazarlas y quedarme todo el dia con ellas. Pero vahhh que vamos a ser hay que trabajar, me repetia mientras corrian mis lagrimas, debo dar gracias que están cuidadas por mi mamá que es de toda mi confianza, que mi trabajo está a 5 minutos de casa, que mi esposo en la medida de lo posible les da una vueltecita para que me vean a media tarde, luego me calmé la vida sigue y es lo que nos tocó vivir. Ya estoy mas tranquila, es bueno tenerlas y poder compartir con ustedes.
Una buena noticia disminui dos centimetros mas y eso me tien feliz, finalmente pedi hora con el dr durruty, adivinen es para abril... quiero conocerlo y que me ayude, por lo que he leido es topisimo.

[Brujita]

Encontraste hora en Lira?

En san Jorge y San Carlos sólo atiende particular o con isapre, pero seguro hay hora antes, sobre todo en San Carlos.

Lo de tus hijas... pues desgraciadamente el sistema en que vivimos exige trabajar...

[MARIA]

Si brujita encontre hora en lira.

Tendre que esperar a Abril no mas, las lukas están medio escasas.

Gracias por recordarme lo que se, aveces es bueno leerlo, estoy mas tranquila.

[Momy]

Maria, es verdad lo que dice Brujita, en el sistema en que vivimos exige trabajar, lo bueno es que la cuida tu Madre, están en super buenas manos, tienes que aprovechar los fines de semana y sacarles el jugo a las melliz!!!....jejejej
Me alegro que hayas conseguido horita, pronto llegara Abril y conoceras al doc, te ira super bien!!!
Felicitaciones por los centimetros bajados!!!!

[MARIA]

Hola Chiquillas

Hoy ando un poco preocupada, para las que no saben trabajo en salud( en un hospital) por esas cosas hace dos dias me dio por tomarme una issulina basal y un perfil, siempre los examenes me los tomo en la chile o la catolica, pero esta vez lo hice para ver como estaba resultando mi cambio de hábito alimenticio y mis ejercicios periodicos.
La Insulina basal me dio 20.5 ( de referencia 2-12.5)
Las pruebas Hepaticas tambien estan alteradas

GOT 67 ( REFERENCIA MENOS DE 31)
GPT 115( REFERENCIA MENOS DE 31)
GGT 86 ( REFERENCIA ENTRE 5-36)
Yo creo que me siento mal, pues estoy haciendo grandes esfuerzos, ha disminuido mi cintura y todo, he bajado de peso y creo el higado esta mal de tanto medicamentos, y que no puedo dejar como el ( glafornil, eutirox, enalapril) que hacer? el 23 tengo hora en la adich que me dice el doc, eso si me tomare la insulina 5 muestras en la chile como lo hago siempre, si alguien sabe de estos examenes me cuenta
gracias.
y para mas a mi mamá le salieron las plaquetas bajas en 90, mañana la llevo a un hematologo, buenas vibras pa ella, es mi pilar en todo eso me tiene mal y preocupada tambien.

[Brujita]

Upsss, no se nada de las hepáticas.
Espera al doc de la adich.

[MARIA]

Hola Chiquillas

Apesar de todolo malo( mis pruebas hepaticas alteradas) he seguido con mi baja de peso de 81 kilos 100 gramos cuando comencé, hot me pese y peso 77.5 estoy feliz... mis medidas se notan tambien un ejemplo de 103 de cintura, voy en 94.
La lata y como nada es perfecto comencé con mi dolor lumbar y no he podido ir al gimnasio, asi es que estoy esperando mi hora en la Adich el 23 para ver si puedo tomar unos corticoides que me dieron para el dolor de espalda.
Ese es mi reporte.

[Brujita]

María, prueba con digitopuntura para el dolor lumbar, o acupuntura.
Yo me mantengo así, no tomo corticoides, a lo más ibuprofeno.

Si te interesa te doy los datos de mi digitopunturista.

Felicitaciones por los cms menos!

[MARIA]

Gracias brujita espero los datos, el año pasado estuve con acupuntura pero parece que el señor era medio chanta, pues nunca se me quitó este dolor lumbar, tengo una hernia chiquitisima, pero esta justo al lado del nervio ciatico, se me inflama y duele como caballo.
A mi me dan miedo los corticoides( aunque una doctora me dice que bien usado puede servir para bajar lo alto que tengo las pruebas hepaticas) seguire esperando al medico, pero me parece lo de la acupuntura.

[Brujita]

Es digito puntura, sin agujas, sólo presión de los dedos.
Yo mantengo mi síndrome piriforme, que me presiona los dos ciáticos, a punta de elongaciones y digitopuntura.
No tomo corticoides y nica me hago una infiltración-
Te mando los datos por PM.

[MARIA]

Brujita solo me mandaste el nombre falta el fono, yo nunca mas me infiltro una sola vez lo hice casí me morí hice una crisis hipertensiva y anduve con dolor de cabeza mas de un mes y el dolor se me quito solo por 3 meses asi es que nica tampoco

[MARIA]

Hola

Les queria contar que mañana tengo control en la Adich, espero que me encuentren bien en el peso, al menos he cumplido la dieta y los ejercicios, el Doc no es muy comunicativo que digamos jajjaja pero ya empezaré a exigirle mas atención.
Mañana me reporto entonces.

[Brujita]

Esperamos tu reporte!

[MARIA]

Hola a todas aca va mi reporte:

Hoy tuve en contro en la adich, el dr encontro alterada la insulina basal, la que me habia hecho en donde trabajo( ya lo sabia) las pruebas hepaticas tambien, pero me dijo que no concordaba mucho con las demas cosas que se miden, por ejemplo las pruebas hepaticas alteradas siempre van acompañadas del colesterol alto y no es mi caso.
Me hablo de OMA de 4,5 ( demasiado alto, me mando urgente a hacerme la curva de la insulina y glicemia, me hablo que posiblemente ya había pasado a ser diabética, que lo confirmaria con las curvas, tengo pena.... sobre todo ahora que le he puesto tanto empeño en la dieta y ejercicios, solo baje un kilo y medio, las medidas van mejores, pero no les puedo negar que estoy muy preocupada... no quiero ser diabetica, al menos no aún. Tengo ganas de llorar, y no sabía a quien contarselo, mi mamá se preosupa asi es que hice como que todo anda regio y no saben cuanto me afectó.

Mañana iré a la chile a tomarme de nuevo las hepaticas y hacerme las curvas, hay que tener alguna indicacion especial? o solo el ayuno de 12 horas? por fa orientenme, no me acuerdo y llame y el laboratorio ya no atendía.
Gracias por estar.
Me aumento el grafornil xr 2000 diarios, uno en la mañana otro en la noche.
no se si debia tomarme el que me correspondia hoy y ya lo hice, me afectara?
no se nada ando mal. muy mal