Ver la Versión Completa : Consultas a nuestra psicologa Bea
Bea dijo:
Gracias chicas por la calida Bienvenida y la buena onda........
Vamos por parte la Ansiedad es como algunas saben una respuesta natural del organismo frente a determinadas situaciones amenazantes, ella es las que nos pone en alerta frente a diversos factores estresantes en el ambiente...........Por lo tanto, cumple una funcion protectora y de resguardo para el organismo y favorece la adaptacion.
Visto asi no cabe duda que es una respuesta natural y de caracter involuntario, sin embargo, en ocasiones se mantiene por periodo sostenido y causa uno que otro inconveniente.
Para las que estamos en esta situacion........ es inevitable sentir ansiedad o estres, siempre esta presente y molesta mas de la cuenta. Ahora lo importante, la ansiedad en exceso se refleja en varios aspectos, siendo los mas comunes los siguientes:
Insomnio o hipersomnio (esto es dificultad para dormir, o gana permanente de hacerlo)
Irritabilidad (reflejada en mal genio o alterarse mas de lo normal)
Disminucion del apetito o aumento.
Sensibilidad o hipersensibilidad (llorar mucho)
Bruxismo (apretar los dientes en la noche y a veces el dia)
dolores corporales...... pueden musculares, estomacales o dolor de cabeza reiterado
Entre otros,
Como veran son muchas las maneras en que la ansiedad se manifiesta, lo importante es saber manejarla y es lo que mas cuesta.
Al identificar los sintomas se puede ver la mejor manera de disminuirlo, yo personalmente recomiendo........ hacer ejercicio, para botar energias, buscar formas de relajacion, ya sean masajes o tecnicas orientales de relajacion, tecnicas de imagineria (estas son muy conocidas y gozan de harta aceptacion), otra forma es buscar dentro de los productos naturales y recetas de la abuela (hay varias yerbas y tés que ayudan a bajar las revoluciones, entre ellas: leche tibia con cascaras de naranja, te buen descanso, melissa y passiflora......etc). Otra manera es, centrar nuestra atencion en otros temas eso a veces resulta mas facil, por ejemplo concentrarse en el trabajo, en las actividades tipo hobbie, leer, ver peliculas, pintar, tejer ..etc.
Bueno y lo que mas resulta es hablar los temas que nos inquietan, tener gente dispuesta a escuchar y apoyar, y aqui esta el foro y todas aquellas personas que comparten con nosotras nuestras vivencias y experiencias sobre el tema. Dejar que nuestras emociones aparezcan es lo mejor, si hay que llorar, patalear y gritar hacerlo no dudarlo.
Espero haber ayudado en algo, si hay mas dudas por favor diganmelas, yo voy a buscar tecnicas de imagineria para enviar.
Pia estas autorizada a cobrar pero no se aceptan reclamos posteriores .
Y queria agradecer especialmente a mi hermanita Pelu, por entrar a nuestro rincon, ella esta en estos momentos en dulce espera....... con seis meses de embarazo ya. Gracias por el apoyo que me has brindado siempre. Un beso grande a ti y a la chiquitita.
Cariños.
Chicas aqui vamos para las que sufren dolores corporales:
RELAJACION DE SEGMENTOS CORPORALES
Relajacion de mandibulas
Darse cuenta de la tension en dientes y lengua.
Aumentar ligeramente la presion (apretar)
Soltar, relajar.
Permanecer siempre con las mandibulas relajadas.
Relajacion de hombros.
Pararse derecho, hombros, codos, caderas en una misma linea pies paralelos, ligeramente separados, mandibulas relajadas, brazos sueltos.
Girar el hombro hacia atras, en un movimiento circular, amplio y lento, sintiendo la articulacion y los musculos, manteniendo siempre los brazos sueltos, 4 o 5 veces.
Repetir el mismo procedimiento con el mismo hombro, realizando el movimiento hacia adelante.
Realizar el mismo procedimiento 2 y 3 con el otro hombro.
Ejecutar el mismo ejercicio 2 y 3, con ambos hombros simultaneamente.
Realizar este procedimiento minimo 3 veces al dia, si quieren mas.
Relajacion cuello.
Sentarse derecho, hombro, codos y caderas en una misma linea , sin apoyar la espalda, mandibula relajada, ojos cerrados.
Girar la cabeza, suave y lentamente de derecha a izquierda, en movimientos centrales de pequeña amplitud, bajar lentamente sin dejar de mover hasta llegar al pecho, subir lentamente en la misma forma sintiendo siempre los musculos y las vertebras cervicales, hasta llegar a la posicion central de la cabeza.
Sin dejar de girar, bajar nuevamente y subir dos veces mas lenta y suavemente con movimientos centrales de pequeña amplitud sintiendo musculos y vertebras.
Detener la cabeza en la posicion central, con los ojos cerrados y la mandibula relajada, llenarse de aire y botarlo lentamente 2 a 3 veces.
Respirar normalmente 4 o 5 veces, abrir los ojos. Hacer el ejercicio 3 veces al dia.
Alguna duda????? lo ideal es hacerlo al menos tres veces al dia, y si es mas mejor, lo que si aseguro es que resulta.
Y PARA LA ANSIEDAD EN GENERAL, LOS MOMENTOS TENSOS E INSOMNIO, TENEMOS.........
LA RESPIRACION COMPLETA.
Empiece por ponerse comodo, de pie o sentado.
Respire por la nariz,
Al inspirar llene primero las partes mas bajas de sus pulmones. El diafragma presionara su abdomen hacia afuera, para permitir el paso del aire.En segundo lugar, llene la parte media de las de los pulmones, mientras que la parte inferior del torax y las ultimas costillas se expanden ligeramente para acomodar el aire que hay en el interior. Por ultimo, llene la parte superior de los pulmones mientras eleva ligeramente el pecho y mete el abdomen hacia adentro. Estos tres pasos (que parecen complicados) pueden desarrollarse en una unica inhalacion suave y continuada que puede llevarse a cabo, con un poco de practica, en pocos segundos.
Mantenga la respiracion unos pocos segundos.
Al espirar lentamente, meta el abdomen ligeramente hacia adentro y levantelo suavemente a medida que los pulmones se vayan vaciando. Cuando haya realizado la espiracion completa, relaje el abdomen y el torax.
Al final de la fase de inhalacion, eleve ligeramente los hombros y con ellos las claviculas, de modo que los vertices mas superiores de los pulmones se llenen de nuevo con aire fresco.
Estudios comprobados han demostrado que la gente al "aprender" a respirar se estresa menos y vive mas tranquilo. La proxima tecnica se relaciona mas con insomnio y con estados elevados de angustia, ansiedad o estres.
LA RESPIRACION PROFUNDA.
Tiendase en el suelo sobre la alfombra o sobre una manta. Doble las rodillas y separe los pies unos 20 cm, dirigiendolos hacia afuera. Asegurese de mantener la columna vertebral recta.
Explore su cuerpo en busca de signos de tension.
Coloque una mano sobre el abdomen y otra sobre el torax.
Tome aire, lenta y profundamente, por la nariz y hagalo llegar hasta el abdomen levantando la mano que habia colocado sobre él. El torax se movera solo un poco y a la vez que el abdomen.
Cuando se haya relajado en la forma que indica el punto 4, sonria un poco, inhale aire por la nariz y saquelo por la boca haciendo un ruido suave y relajante como el que hace el viento cuando sopla ligeramente. Con ello, su boca y su lengua se relajaran. Haga respiraciones largas, lentas y profundas que eleven y desciendan el abdomen. Fijese en el sonido y en la sensacion que le produce la respiracion a medida que va relajandose mas y mas.
Continue con 5 a 10 minutos de respiracion profunda una o dos veces al dia durante unas cuantas semanas, luego si lo desea puede prolongarlo hasta 20 minutos.
Al final de cada sesion de respiracion, dedique un poco de tiempo a explorar su cuerpo una vez mas en busca de signos de tension. Compare la tension qque siente al acabar el ejercicio con la que sentia al empezarlo.
Una vez familiarizado con la forma de respiracion que se describe en el punto 4 , practiquelo las veces que quiera si esta sentado o de pie, concentrese e el movimiento ascendente y descendente de su abdomen, en el aire que sale de los pulmones y en la sensacion de relajacion que la respiracion profunda le proporciona.
Cuando haya aprendido a relajarse mediante esta tecnica, practiquela cada vez que va a ponerse tenso.
Bueno amigas espero les sirva, lo importante de estas tecnicas es que hay que ser constantes en su realizacion, son de mucha ayuda en estos casos y en otros.
MANEJO DE ANSIEDAD
Chicas, aquí les mando lo que dicen los expertos (gurús) en tratamientos de ansiedad, para ayudar a disminuirla y vivir mas calmados.
Estas técnicas pueden emplearse solas o como una adición a otro tratamiento.
Intenten algunos de ellos y determine cuales trabajan mejor para cada una, todo es personal.
Practicar ejercicios para la relajación muscular. Estos ya los explique.
Practique ejercicios de respiración, ídem anterior.
Coma una dieta balanceada, algunos alimentos tienen directa relación con nuestro estado de alerta (es decir ansiedad), Evite la cafeína, el alcohol y la nicotina. Procure ingerir alimentos livianos, tales como son las sopas, ensaladas, frutas, lácteos, legumbres, pavo, pollo y pescado. Evite las frituras, masas y alimentos ricos en grasas. (También aprovechamos de bajar unos kilitos ). En las noches no sobrecargue el estomago con alimentos muy “pesados” lo ideal es comer al menos dos horas antes de acostarse, y no consumir, cafeína, alcohol o fumar en ese lapsus de tiempo. Es decir, dos horas antes de dormir.
Conversar los problemas que lo aquejan con otras personas…. Para eso estamos . Participar de reuniones sociales y del grupo más cercano, aislarse no es recomendado. Lo ideal es poder expresar las propias inquietudes y compartirlos con otros. (aunque esto es discutible)
Medite los problemas que lo aquejan, este punto es muy importante para nosotras, es importante que todas sepamos reconocer los miedos y las expectativas que tenemos con respecto a la infertilidad, esto tiene que ver tanto con tratamientos, como con las expectativas de éxito, relación con el marido y con quienes están en conocimiento del tema en si. Lo ideal es siempre ser realista, y permanecer si bien positivo con expectativas reales e incluso bajas.
Maneje sus pensamientos, este punto se relaciona directamente con el anterior, todas dentro de nuestro fuero interno tenemos fantasías y deseos. Algunas nos imaginamos embarazadas, otras pensamos en lo que vamos a hacer el día que nos confirmen el embarazo, todas tenemos los nombres pensados y así muchas cosas. El pensar en forma reiterativa estos temas evidentemente nos afecta y claro esta nos entristece, por lo tanto, lo ideal y lo más difícil es centrarnos en el presente y no en el futuro, ya que este para nosotras es incierto . Todas pensamos positivamente pero también de forma negativa, cuantas ya tienen claro que van a hacer si no logran tener hijos por el medio biológico?????? Bueno de eso se trata, no anticiparse a los hechos de ninguna manera ya que resulta más angustiante porque no es algo que podamos dominar ni manejar, todas hemos hecho nuestros mejores esfuerzos pero sin embargo, da la impresión que nada de lo que hagamos da el resultado que esperamos, cierto??? Bueno no hay que pensar en lo que no somos capaces de manejar ni partir derrotado, vivir el presente el hoy, ahí es donde debemos centrar nuestras fuerzas y energías.
Encuentre sus límites y evite ir más allá de ellos, todos tenemos claro nuestras fortalezas y debilidades, ya sea de manera personal o como pareja……..Y todos nos cansamos y queremos mandar todo a la crest……. Bueno la verdad es que cuando hay que hacerlo, hay que hacerlo y no queda otra, presionarnos más de la cuenta solo nos desgasta y nos deja mal, en todos los aspectos ya sean emocionales, anímicos, mentales y en nuestro caso hasta económico. Lo cual por supuesto trae consecuencias negativas en nuestro diario vivir, problemas con la pareja, familia, amigos, pega y todo los que nos rodea. Por lo tanto, es importante saber hasta donde vamos a llegar y cuando tenemos que detenernos, esto no debe interpretarse como un signo de debilidad todo lo contrario, se trata de recuperar fuerzas para luego seguir adelante y quien opine lo contrario no debe ser escuchado. Siguiendo con el tema también es importante librarnos de agentes externos que puedan estresarnos y causarnos mas dolores de cabeza, estos pueden ser la pega, problemas familiares ..etc. No se trata de ser egoísta, sino de concentrarse en lo que realmente queremos lograr, es decir, centrar nuestras fuerzas en esto, y no en otras cosas que en muchas ocasiones no dependen solo de nosotros.
Use estrategia para el pensamiento, a pesar de todo lo dicho anteriormente siempre van a haber momentos en que nuestros pensamientos e ideas nos traicionen , para estos casos de emergencia, es necesario recurrir, a varias cosas, una de ellas es tener la capacidad de expresar lo que sentimos, de buena manera (claro esta) y no guardarse comentarios y pensamientos que deben ser dichos en su minuto. La idea es poder liberarnos de aquellas cosas que se nos quedan atragantadas en la garganta, sin herir a otros ni cayendo en lo agresivo. Para esto es necesario tener muy claro que es lo que queremos expresar y el porque… por lo tanto, no nos queda otra que ser sinceras y atinadas, recuerden que se puede decir cualquier cosa de buena manera y sin molestar o dañar a nadie, por lo que recomiendo algo muy antiguo pero muy cierto cuenten siempre hasta 10 y 20 si es necesario. Pero no se queden con la cosa metida adentro, como tampoco los sentimientos, si hay que llorar lloren (no recomiendo llorar sola siempre acompañada ya que hace sentir mejor), si hay que gritar hacerlo, patalear o reír.
Ahora si esto no es posible……por la razón que sea Cierre sus ojos y cree una escena tranquila en su mente (Técnica de imaginaría) Puede ser cualquier escena…..el bosque, la playa una imagen de la niñez….etc. Lo importante es que se pongan cómodas (sentadas, acostadas…..) cierren los ojos, e imaginen el lugar……. Siempre donde sea que estén deben estar tranquilas, confortables, nada duele, nada molesta, imaginen el ruido ya sea de las olas, de los pajaritos, una canción preferida…….Donde estén sentirán un rayo de sol, este es amarillo casi dorado y de a poco comienza a calentar el cuerpo, y ahí se quedan tranquilas y a gusto, lo ideal es permanecer en esa escena al menos 10 minutos, si es más mejor, que sean 30. Esta técnica también pude usarse para dormir…………
Hágase el tiempo para divertirse y relajarse, a todas nos gusta hacer cosas salir a comer, ir al cine, bailar, leer, tejer o simplemente quedarse en la casa viendo una buena película. Bueno lo importante es hacerlo, nada mas, organizarse de tal manera para que al menos 3 días a la semana, tengamos tiempo para nosotros, ya sea para uno como para la pareja. En definitiva obligarse a pasarlo bien.
Participar en cualquier actividad que uno haya encontrado relajante en el pasado, puede ser cualquier cosa…… deporte, pintura, trabajos manuales varios…etc. El deporte presenta la característica que permite liberar tensiones por eso es altamente recomendado. Pero cualquier otra actividad es bienvenida, ya sea jardinería o lectura.
Mantenga un calendario diario escrito, en lo personal esta me gusta mucho , puede ser de tres tipos, una que relate nuestra vida, es decir todas las cosas importantes buenas y malas que nos han pasado, desde el momento en que llegamos a este mundo, conocido también como autobiografía. La otra es un diario que relata nuestros sentimientos que nos ocurren a el diario vivir y que tienen evidentemente relación con un momento dado de nuestras vidas, en nuestro caso la razón por la cual estamos aquí. Y la ultima puede ser un libro dirigido a nuestro futuro hijo, que comienza cuando la pareja se conoce y todo lo que los rodea hasta hoy (a mi este me ha servido mucho, porque me ha permitido ver como hemos crecido como pareja.)
Bueno como verán esto no es nada nuevo para nosotras pero no esta de mas recordarlo, a todas nos pasa y todas necesitamos de estas ayuditas para sobrellevar esto, espero les sirva.
Muchos cariños a todas
Brujita
29/04/08, 22:22:03
mmm.... ejemplos gráfico de imaginería:
el año pasado me fracturé la muñeca izquierda... más bien me la hice polvo. Tras la operación en que me pusieron fierros puse a trabajar enanitos (tipo Blancanieves) en el hueso, los imaginaba trabajando como en una construcción, a doble turno y con buen sueldo.... la revolví tanto con los enanitos, que concentré toda la energía en sanar la mano. Y fue un milagro como quedó y a la velocidad que me recuperé; los rasguños de gatos no me sanaban, pues tenía todo concentrado.
Ahora uso los enanitos para que arreglen lo que anda funcionando mal por ahí... los dejo que recorran el cuerpo revisanso y arreglando, ajajaja.
A una tía le recomendé que pusiera angelitos a trabajar tras una operación: había perdido la voz, y con mal pronóstico. Los angelitos trabajaron super, y recuperó el 100% de la voz.
Lo cuento para que vean que es un recurso potentísimo.
Y para relajarme... me voy a Los Molles, a mi rincón favorito de roqueríos, imagino un crepúsculo como los más hermosos que ví....
Ya chicas veo que a hartas nos preocupa el estado de animo, bueno lo primero y lo importante es analizar bien si se esta tratando de depresión o simplemente de un bajón, que obvio a todas nos pasa, sobre todo en esta situación.
Aquí les envió un cuestionario de diagnostico que se usa en el servicio público de nuestro país:
DURANTE LAS ÚLTIMAS DOS SEMANAS:
Pregunta
Si
No
Se ha sentido triste o deprimido la mayor parte del tiempo, casi todos los días?
Ha estado desinteresado o incapaz de disfrutar de la vida la mayor parte del tiempo, casi todos los días?
Ha tenido problemas para dormir (insomnio o dormir demasiado) casi todas las noches?
Se ha sentido cansado o con menos energía la mayor parte del tiempo, casi todos los días?
Ha notado problemas de concentración o memoria, casi todos los días?
Ha estado más lento para hacer cosas, casi todos los días?
Ha estado tan inquieto que no puede permanecer sentado, casi todos los días?
Ha sentido que usted no es tan hábil o capaz como otra gente, casi todos los días?
Se ha sentido despreciable o culpable, casi todos los días?
Ha notado un cambio importante en el apetito? (más apetito o menos apetito)
Ha notado un cambio de peso de más de 4 kilos? (aumento o disminución)
Ha pensado realmente que no vale la pena vivir?
Ha pensado en quitarse la vida?
MARQUE CON UNA X LA LETRA CORRESPONDIENTE AL DIAGNOSTICO.
Depresión leve:
· Presencia de al menos dos síntomas cualquiera de depresión (es decir los dos primeros) sin alcanzar la puntuación para depresión moderada.
Depresión moderada
· Por lo menos uno de los dos rasgos centrales (marcados en púrpura)
· Y por lo menos 5 síntomas en total.
Depresión severa o complicada:
· A los criterios de Depresión Moderada, se agrega:
· Síntomas psicóticos, es decir, alucinaciones y pérdida del juicio de realidad.
· Intento o riesgo de suicidio.
· Abuso de sustancias.
Con esto ya se pueden hacer una idea de cómo andamos………si alguien tiene sospechas de tener depresión severa o complicada, debe acudir a un medico….. lo ideal es un psiquiatra en primera instancia y luego psicólogo.
Las otras dos, la leve por ejemplo, (creo que ahí encajamos todas) es manejable, además que la causa es clara y real.
La depresión moderada debería ser vista también por especialistas, a no ser que la persona tenga la capacidad de sobrellevarla.
Con respecto a las Hierbas de San Juan, les puedo decir, que tengo muy buenas referencias de ellas, las venden en las farmacias ahumada y concuerdo con la Brujis, el primer tiempo (2 semanas hay que tomar dos al día ) y luego 1 al día, de preferencia en la mañana.
Nunca jamás auto recetarse antidepresivos……… y menos suspender un tratamiento sin la consulta previa al medico que los receto. Ya que las consecuencias de ambos procedimientos puede agravar la depresión o los síntomas.
Brujita
29/04/08, 22:23:10
¿Estoy cursando una Depresión?
(Colaboración de Bea)
En la actualidad y gracias al estilo de vida que están llevando los chilenos y el mundo en general, resulta habitual escuchar hablar de depresión, e incluso afirmar que uno mismo se encuentra deprimido.
Sin embargo, la depresión es una enfermedad que responde a ciertos síntomas, bastante claros y específicos, en los cuales hay que poner ojo si estos han sido experimentados tanto en el pasado como en la actualidad.
A continuación especificaremos los síntomas de la depresión (1):
Sentirse la mayor parte del día triste o vacío, llorar con frecuencia o sentir la necesidad de hacerlo, sentir desde un ligero abatimiento hasta una profunda sensación de desaliento y desesperanza (animo depresivo), día a día y cada día.
Disminución del interés por las actividades diarias y ocasionales, incapacidad de sentir placer por las actividades que se llevan a cabo, como también perder el interés por aquellas que resultaban placenteras y recreativas. En casos extremos la persona puede tener dificultad para levantarse, ducharse, comer, leer o estar en actividades sociales.
Pérdida de peso o aumento de éste, de al menos un 5% del peso corporal, sin que exista régimen o dieta que lo justifique. Disminución del apetito o aumento de éste.
Insomnio o hipersomnia. El insomnio se caracteriza por una dificultad para conciliar el sueño, sin embargo, también puede manifestarse en reiterados despertares en el transcurso de la noche, o en un despertar muy precoz, por ejemplo despertar a las cinco de la mañana y no poder conciliar el sueño nuevamente. La hipersomnia es lo opuesto al insomnio, es decir, la persona duerme mucho y siente deseos de dormir en el transcurso del día.
Agitación o enlentecimiento de los movimientos corporales, la persona siente que le cuesta realizar cualquier esfuerzo físico, por ejemplo caminar, cocinar, leer, entre otros, además puede manifestarse con una lentitud en la ejecución de las actividades.
Fatiga o pérdida de energía casi día a día. A menudo puede experimentarse una pesadez corporal la que se asocia a dolores, generalmente musculares, en el sector cervical (cuello) y/o de los hombros, dolores de cabeza, malestares gástricos y bruxismo. Estos últimos no son síntomas propios de la depresión pueden aparecer aunque sus causas pueden ser por otras razones médicas o corresponder a cuadros de ansiedad y/o estrés.
Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva. Pensar constantemente que uno es inútil o culpable por las cosas que pasan, sin poder discriminar que uno no es el único causal de las situaciones vividas.
Disminución de la capacidad de concentrarse y de pensar, o indecisión, ya sea en el ambiente familiar o laboral, sentir que uno esta ido, que le cuesta seguir el hilo de la conversación o de la lectura, debiendo retomar y hacer un esfuerzo adicional para concentrarse en la tarea realizada.
Pensamientos recurrentes de muerte, creer que si uno estuviera muerto las cosas y la vida serian mejor, o bien soñar con personas fallecidas, o querer quedarse dormido para siempre.
Para diagnosticar una depresión deben ser parte de los síntomas el ánimo depresivo y la pérdida de interés por las actividades cotidianas y ocasionales.
Si usted ha sufrido cinco o más de estos síntomas (incluido el ánimo depresivo y la pérdida de interés) en las últimas dos semanas de forma continua y permanente, y éstos han representado un cambio significativo con respecto a su estado de ánimo anterior, debe acercarse a un especialista del área de la salud, específicamente un psicólogo o psiquiatra.
Así el especialista podrá realizar un diagnóstico y evaluar la posibilidad de que se esté cursando una depresión, para dar paso a un tratamiento adecuado a sus necesidades.
Sin embargo, estos síntomas pueden aparecer en las siguientes situaciones y no corresponder a una depresión:
En caso de duelo reciente, por ejemplo: pérdida de un ser querido.
En caso de encontrarse bajo los efectos fisiológicos de una sustancia (droga) o medicamento.
En caso de sufrir una enfermedad médica como por ejemplo: hipotiroidismo u otras enfermedades hormonales.
1 Conocido por los especialistas como depresión mayor, de acuerdo al DSM IV-TR, Manual Diagnóstico y Estadístico de los trastornos mentales, de la American Psychiatric Association, Revisado.
aqui estamos otra vez....... en casa nueva!!!!
Hola Bea...tengo a mi pequeña Jose de 10 meses y espero mellizos, van a tener como un año de diferencia, quería saber desde que edad experimentan celos los niños y, si es posible, como percibirá ella a sus hermanos...gracias!!!!
Hola.... mira la verdad es que los hijos mayores sienten que se vienen cambios... lo perciben aunque uno no se los diga...... Ahora mas que celos... yo hablaria de desconcierto.... pues lo que va a ocurrir es que tu pequeña va a tener ciertos retrocesos (se ponen mas chicos... en tu caso mas guagua).... lo ideal es intentar equilibrar los tiempos con cada uno.... En tu caso sera mas dificil pues son mellizos... pero la puedes invitar a que te ayude... Por ejemplo... al mudar que ella de pase la crema o las toallitas... cosa que no se sienta excluida.....
Tambien es bueno que comparta mas tiempo con el papa..... que salgan juntos... que ella tenga su espacio a solas con el.... pues con las mamas es mucho mas complicado....
Igual preparate por que ella va a ser tu sombra.... se va a poner muy regalona... media mañosa.... pero hay que entenderlos.... antes ellos eran los unicos... el centro de atencion y ahora ya no.... Para ellos es dificil...
Mucha suerte y cualquier duda aqui estamos
Bea,gracias por la paciencia...fijate que tengo episodios de pesadillas bien seguidos y son con mis seres queridos mas cercanos...O los atropellan o se pierden etc...Te lo comento porque me gustaria saber si se pueden "combatir" de alguna forma...Yo era de las que ponia la cabeza en la almohada y chao!!!! ahora me da aprension incluso cuando salen y hasta con mi marido conduciendo...Parece media paranoica la cosa.- He llegado incluso a llamar a mi mama para chequear que llega bien a su casa despues que me visita.-No concibo la vida con angustia...Mi conviccion es que la vida es bella.Punto.- Help please!!!
Ktita.... el tema de los sueños es complicado.... mas que una interpretacion ... es bueno saber que sentido le das tu a esas pesadillas....
Asi por lo que cuentas.... yo me inclinaria por un temor a la perdida (no soy experta en el tema de los sueños).... es posible que algo pase que sientes la necesidad de contar con tus seres queridos.... puede que te sientas vulnerable... sola... o simplemente fragil....
Como manejarlo.... es importante que pienses que son tus temores.... y no necesariamente realidades.... no es malo ser apehensiva con la familia.... pero si te incomoda habria que ver otra forma....
Suerte
Hola Bea: te escribo por que ayer me pasó algo, que necesito contar, y además que me ayuden: llevó 3 año intentando un embarazo, en mayo me hice una laparoscopia, y durante estes meses mis meses se han dividos en esperanzas, ilusión y tristesa.
Bueno, ayer me he enterado que mi hermana esta embarazada, tiene 9 semanas. La verdad me dio mucha alegría por ella, pero al llegar a mi casa, no pude evitar ponerme a llorar, llorar y llorar. No se que me pasó. Se que estoy super feliz por ella, por su familia. Pero mi llanto, creo que era una mezcla de rabia por mi, pena por mi marido, tal vez, pensaba que el proximo bebe que llegaría a nuestra familia, sería el mio. Y ahora no se como manejarlo....no quiero parecer una egoista con mi hermana, quiero manejar esto que me esta pasando....no se como hacerlo...no quiero caer en una depresión por no lograr el embarazo que tanto deseo...no quiero tener un ánimo pesimista. Tengo miedo de conversar con mi hermana, sin parecer que su embarazo no me interesa, no quiero demostrar que me duele, que me afecta, pero no por ella, que es por mi situación.
Por favor, dime que debo hacer
marlencita
04/08/08, 12:32:20
Hola Bea
Te agradezco antes que nada el tiempo que dedicas a nuestro espacio...
Me decidi finalmente a escribirte.
Tengo 32 anos, vivo en italia hace 4 y ya son 6 que busco un hijo, sin resultados.
No tenemos diagnostico claro (mi marido tiene 2 hijos de su primer matrimonio)hemos hecho varios fiv icsi, siempre logrando embriones "poco viables" por lo que la probabilidad mas cercana es que sean mis ovulos de mala calidad.
Cada dia me cuesta mas expresar mis emociones, cuando me suceden cosas me convierto en un pedazo de hielo, no se como explicarlo, no lloro, no expreso, nada..., es muy dificil porque dentro me siento pesimo pero no logro exteriorizar mis emociones.
Hoy me veo que tengo 32 anos y mi sueno no se hace realidad, estoy llena de miedos, pienso en la ovodonacion , pero con susto , es como si me hubiese provocado un trauma todos los intentos con resultado negativo, me da miedo que no resulte, y decir y ahora???, se que no puedo partir con miedo al fracaso, pero miro hacia atras y recuerdo cuando con seguridad hice un comentario antes de mi primer intento: "si le resultò a tal persona que tiene mas de 40 con el marido de 55 imaginate a mi!!!!, ahora que miro hacia atràs me digo: que sobervia!!!, pero no de maldad, creo que es la seguridad que te da ser jovem que te resulta todo, y derrepente plop!!, te das cuenta que no todo està en tus manos,
Me siento triste, hay veces que me siento muy mal por no tener hijos, y quiero estar positiva para cuando me sienta lista para la ovodonacion,
Que me sugieres para cambiar un poco mi mente en positivo?, serà normal que tenga tanto miedo a un fracso?.,ademàs me siento super desmotivada, no me entretiene nada, veo peliculas por ej, y pierdo el hilo, me invitan a salir y me da lata, pienso en mi como era un tiempo atràs y me sorprendo como me he apagado.
Bea se que no me puedo alrgar tanto aqui, pero creeme, que necesitaba compartir esto.
Dame una mano, necesito estar mejor...
MARLENCITA
Pauli...... lo que sientes es normal..... yo creo que a todas nos han sucedido situaciones similiares..... lo que te recomiendo es botar esa pena y esa rabia..... pues es necesario para seguir adelante.... Aqui lo importante es que visualices que tu tiempo ya llegara.... asi como a tu hermana le toco ser madre ahora el tuyo pronto vendra..... son vidas distintas y procesos distintos....
Creo que es bueno que te acerques a tu hermana siempre y cuando no te genere un desgaste emocional.... y si te alejas que no te genere culpa...
Te cuento que en mi caso me paso algo muy parecido.... mi hermana se embarazo... y luego mi cuñada..... yo tambien llore y la pase mal.... pero al poco tiempo quede embarazada yo.... y hoy hay tres primos que tienen menos de un año de diferencia.... hoy miro hacia atras y entiendo que los tiempos fueron los correctos a pesar de haber estado muy triste en su minuto......
Evalua.... lo que vas a hacer y no te sobre exigas.... lo que hagas tienes que hacerlo tranquila... sin miedo... sin rabia y sin culpa....
Mucha suerte y mucho animo...
Marlencita...... pucha te ha tocado dificil..... es comprensible el miedo que sientes.... pues los resultados negativos generan mucho temor.... inseguridad... y pena....
Tal vez sea bueno tomar un descanso..... recargar las pilas antes de comenzar otro tratamiento.... es cierto que ya llevas un buen tiempo.... pero eres muy joven aun y hay otras maneras de construir familia.... las que ha su debido momento deberan evaluar como pareja.... no te presiones con lo que puede venir.... o con lo que ya ha pasado.... pues esto de los tratamientos es 100% probabilistico.....
La pregunta es que quieres hacer??? que quieren hacer???? insisto que a veces es mejor descansar..... trabajar las penas, rabias y angustias.... y luego iniciar....
El estar desmotivado en terminos generales no es buena señal..... debes reflexionar sobre ese punto..... tal vez tener actividades nuevas.... hacer cosas que realmente de interesen......
Formas hay muchas pero debes buscar la que mas te acomode.....
Es importante es que evalues tambien tu estado de animo..... pues tal vez requieras ayuda de algun tipo..... para eso...
Te deseo mucha suerte
Ah.... y lo mejor que puesdes hacer es conversar el tema.... con gente diversa y gente te que comprenda.... el foro es una excelente opcion.....
marlencita
05/08/08, 05:46:04
Gracias bea.
Gracias por tu tiempo y por compartirlo con nosotras.
Un abrazo
MARLENCITA
Bea; infinitas gracias, voy a imprimir tu consejo para tenerlo en cuenta...y cada vez que me de el bajon, lo leeré, y me autoconvenzo que debo ser fuerte, estar bien, y no deprimirme...
Gracias, otra vez
Pollito
20/10/08, 17:27:20
Hola Bea, espero estés bien.
Te cuento, q tengo 33 años y mi marido 39, él tiene problemas de pocos espermios (muy pocos) y yo tengo una baja respuesta ovárica a la estimulación, por lo q nuestra única alternativa es el icsi... nos hemos realizado 2 tratamientos completos (y 1 inconcluso) q lamentablemente han tenido resultado negativo... el último fue en mayo de este año.
Teníamos la intención de volver a intentarlo pronto, pero el golpe fue más duro de lo q creíamos para nosotros y nos bajoneamos bastante, tuvimos una crisis q estamos superando con mucho amor, ayuda sicológica de pareja, apoyo en Dios y por mi lado, siquiátrica....
Actualmente estoy tomando Rize 5mg (2-3 veces al día) y Eleval (sertralina de 50 mg 1 vez al día). De hecho me sorprendí con el post de "estoy cursando una depresión?" al darme cuenta q me pasaban varias cosas de las nombradas ahí...
La verdad tengo varias consultas... quiero que esta pena no se eternize y volver a estar en paz conmigo y feliz otra vez.... por lo q me gustaría además de lo q ya estamos haciendo y seguir la medicación, ayudarme yo tb un poco... estoy leyendo un libro muy bueno sobre el positivismo y como uno puede ayudarse a través de él, haciendo ejercicios para botar tensiones e intentando volver a sonreir y gozar con los amigos y mi marido... no ha sido fácil, he tenido mis recaídas pero lo estoy intentando....
Esto tb lo hago pq me preocupa q estos tratamientos de medicamentos se extiendan en el tiempo (yo con suerte tomaba aspirina) y vayan aplazando mucho nuestro nuevo intento de ser papás, aunq tengo claro q primero tenemos q estar bien anímicamente....
Pero al mismo tiempo de ir recobrando nuevas esperanzas, tengo un miedo terrible a intentarlo de nuevo, a pasar por el mismo proceso, a un resultado negativo y más q nada a tener una mala reacción frente a un resultado adverso y bajonearnos mucho nuevamente....
Me gustaría saber tu opinión respecto a todo esto y si me puedes orientar un poquito en como ayudarme y ayudarnos con mi maridito a todo esto q ha salido tan difícil...
Lo otro q te quería contar es q mi cuñada (hermana de mi marido) tb tiene problemas de infertilidad (sop y ri), ella estuvo tratando por 8 años y resolvió ahora a los 38 hacerse una ovodonación, con la cual está esperando mellizos... lo q al principio pensé iba a ser una inyección de ánimo enorme para mí, ha sido muy difícil de enfrentar, a pesar de q sé q se lo merece y me alegro por ella, me cuesta mucho compartir su felicidad cuando me muestra su guata, el cochecito nuevo o la pieza de las guaguas.... no es q no quiera estar feliz por ella, pero me pone muy sensible frente al tema y he llorado mucho en silencio por eso.... porq me siento obviamente culpable de no alegrarme por su felicidad... mi marido no entiende mucho mi pena ya q él me dice q si a ella le resultó con todos los pronósticos adversos, a mí debería darme esperanzas esta situación ya que quiere decir q tb nos puede resultar (hemos pensado en una ovo como alternativa)... pero aún así no he podido verlo de esa manera y no sabes lo q me cuesta a veces sobrellevar esta siuación y tratar de compartir la alegría de la familia de mi marido cuando se reúnen y todos hablan de los melliz....
un abrazo, muchas gracias
pollito
Pollito....
lo primero que quiero que tengas claro es lo que pasa contigo y con ustedes es normal cuando se esta con ese nivel de estres....(me refiero a diagnostico, infertilidad, tratamiento sin buenos resultados..... etc)....
Lo bueno es que tu y ustedes han tomado cartas en el asunto.... el hecho de ver especialistas siempre es un beneficio.... Lo del tratamiento farmacologico... es una forma de aliviar los sintomas invalidantes.... pero la terapia es lo mas importante.... pues ahi es donde se trabajan las penas... creencias... temores....y muchas cosas mas.... Los farmacos que tomas... son rize ansiolitico... que efectivamente disminuye sintomas... y sertralina antidepresivo... el que estabiliza el animo.... Lo importante es que le consultes bien a tu medico por cuanto tiempo... debe ser.... pero bajo ningun punto de vista puedes suspender su uso sin las indicaciones del doctor... pues las recaidas son mas dificil de tratar que los sintomas iniciales...
Entiendo que estas con psicologo.... con él debes hacer terapia... ojala de forma individual y de pareja.
Con respecto a los tiempos de los tratamientos.... solo ustedes saben.... ustedes sabran cuando es indicado iniciar uno...parar.... o elegir ovodonacion u otra tecnica. Muchas veces hay que darle tiempo al tiempo.
Lo de tu cuñada... es comprensible lo que sientes.... de a poco te quedaras con lo positivo... y con la fe y la esperanza de ver y tener cerca procesos exitosos.... pero tampoco es algo que se pueda obligar... y tampoco debes sentir culpa... al respecto... pues eso solo te afecta mas.... Debes hacer las cosas que sientes que son beneficiosas para ti.... si sientes que tienes que alejarte de ella ... hazlo.... ella de seguro entendera pues vivio lo mismo..... insisto que los sentimientos se repiten en estos temas.... y si no lo entiende.... pues mala pata... tu tranquilidad mental y emocional hoy es lo primero.... solo asi lograras una actitud positiva.....
Te deseo mucha suerte.... me demoro en contestar pero siempre lo hago.... asi que consultame no mas
Cariños
Pollito
05/11/08, 10:05:47
Bea, gracias por tu respuesta y tu consejo.... no sabes como me ayudó a alivianar algunas dudas q tenía en el corazón.... y saber q todo lo q me sucede es normal dado todo lo q nos ha suedido en esta búsqueda de nuestro bebé tan esquiva....
te mando un abrazo enorme y muchas gracias por tu preocupación.
pollito
Birdisima
05/11/08, 16:18:03
Hola Bea, lei las historias de Pollito y con la de Pauli me senti tan identificada...Yo llevo 2 años tratando de ser mamá, tengo 33 años y he pasado por los mismos estados de animo, al igual que pauli mi cuñada se embarazo 2 veces con 2 meses de diferencia, mi mejor amiga tambien esta hoy embarazada y cuando me conto me puso cara de perdoname..todavía me da pena recordarlo..y otra amiga se embarazo el mismo día que a mi me hicieron mi ultima IIU...Cuando me conto que estaba embaraza y la fecha que se embarazo senti tanta pena..me enoje tanto con Dios fue devastador, porque más encima el día que me conto a mi me habia llegado la regla..Fue como una ironía del destino..Después me siento culpable por sentir pena por la alegría de otros...
Hay días en que he estado tan triste que he llorado tanto que me desarmo por completo, ahora estoy en un proceso de sanar y llorar en privado ya no más delante de mis amigas.. siento que como les voy a contar algo triste si ella esta pasando por lo que yo más he soñado en mi vida...Ahora tendre que ser más fuerte..se vendrán los baby shower y tendre que ir con mi mejor cara y sin demostrar pena...
A veces me siento un poquito sola y culpable de tener pena por no poder embarazarme...
Cariños,
Birdisima
Chicas.... insisto esos sentimientos son normales.... el problema es que generan mucha culpa.... entonces uno ademas de la pena y la rabia .... uno se siente mal.... mala persona.... pero no es asi.....
Hay dos fenomenos que a veces uno pierde de vista.... cuando uno quiere tener hijos ve a mujeres embarazadas y guaguas por todas partes.... y es logico pues es algo de lo que uno... consciente o inconscientemente anda pendiente..... Y lo otro es por la etapa y la edad en que estamos...nuestras amigas... hermanas.. compañeras de trabajo estan en lo mismo....
Yo insisto en que uno no debe forzarse a hacer cosas que para uno resultan tristes o desagradables.... si no quieren ir a un baby shower... no vayan.... manden regalo si quieren pero no fuercen situaciones dolorosas.... pues suficiente tiene cada uno con sus sentimientos.....
Esop..... hay que auto cuidarse....
Lorylain2
05/01/09, 21:38:39
Beita, hace mucho tiempo que no escribia en el foro y hoy aproveche de hacer consultas a Uds., los especialistas.
Yo llevo casi 14 años luchando contra la infertilidad, despues de 3 laparoscopias hoy solo tengo 1 ovario que tiene la trompa dañada por endometriosis y estoy preparandome mental y monetariamente para mi 2° FIV, ya que la primera fracaso hace mas de 1 año. En esa epoca sufri una fuerte depresion con crisis de fe incluida de la cual me fue muy dificil salir (tal vez de acuerdes de mi)
Ahora estoy complicada porque no me puedo quitar el miedo a volver a intentarlo y volver a vivir la misma desilucion, a pesar de que racionalmente se que he hecho todo lo que esta a mi alcance para que esta vez si funcione. Como puedo manejar la angustia que me embarga y que se esta expresando en jaqueca y bruxismo (que no habia sufrido hace muchos meses)?
Txs por adelantado.
Lorylain.
Lorylain......
es logico que la ansiedad y los miedos aparezcan y es bueno que trabajes en ello desde ya.....
Puedes usar tecnicas de relajacion (estan detalladas mas arriba ), escribir lo que sientes.... y como no quieres sentirte..... planifica actividades para esa epoca (de la FIV) cosa que tengas la cabeza ocupada..... lo otro que puede ayudar es que pruebes con relajantes naturales..... puedes preguntarle a tu medico si te recomienda algo....
Y por sobre todo intenta estar tranquila.... y pensar positivo pero de forma realista.
Mucha suerte
Bea, este espacio es buenisimo, me siento demasiado identificada con las chicas.
Tengo 32 años, hace 5 que lo intento (es una historia muy larga), he pasado por diferentes etapas, hoy mis amigas y primas estan teniendo guaguitas y yo quede en el camino...es muy doloroso...como duele. Hace un tiempo me forzaba a ver a estas amigas, casi era masoquista... pero hoy luego de mi fiv ya no lo hago...ni me importa lo que piensen de mi. Es extraño si que con una prima de mi marido tengo sentimientos de rabia, no lo puedo evitar, no la quiero ni ver hasta me da risa y verguenza decirlo, habla todo el dia de su embarazo..siento como si gozara al resfregarmelo en la cara..en fin igual no quiero sentir esto, pero tampoco tengo culpa..
Bueno Bea este camino es muy dificil, sobretodo cuando una tiene penas de la niñez que se arrastran y se juntan cuando te sale un beta negativo. es dificil creerle a dios cuando vemos que a otras todo les sale tan facil, y nosotras seguimos sufriendo, quizas hasta cuando. A veces prefiero no tener ganas o no seguir intentandolo pero es algo que no se puede evitar.
Quizas sentimos que estamos "marcadas" y que no nacimos para ser "tan felices, pero en el fondo del corazon igual esperamos un milagro y un dia maravilloso...que hacer con esto? solo tratar de sobrevivir o eso es esperar muy poco?
Bea conoces un psicologo en iquique que sea especialista en infertilidad o que sea buenisimo y que me pueda hacer terapia? Tengo tantas penas que tratar pero necesito hacerlo con alguien que me entienda y que yo lo respete y le crea...
Gracias por tu tiempo y espero tu respuesta.
Tamara... lo que sientes es normal.... a todas nos paso..... este tema es dificil de sobrellevar...... ademas las fuerzas y ganas se agotan.... queremos parar.... luego seguir.... luego esperar.... en fin... un sin numero de alternativas... Lo ideal es hacer lo que uno siente que quiere hacer.... me explico??? no forzar las cosas.....
Con respecto a tu consulta.... averigue con gente conocida y nadie ubica a un psicologo de confianza en Iquique..... asi que no te puedo ayudar con eso.....
Cualquier cosa me cuentas....
Cariños y suerte
Hola Bea!
te cuento que estoy en mi 6 mes de embarazo y tengo una hija de 2 años...creoq eu alguna vez hemos charlado en el foro porque estoy desde el 2005 cuando no podia quedar embarazada.
Mi tema de hoy es distinto. Hace mas de un mes empeze con un ataque de panico y desde ahi con una depresion. El psiquitra me diagnostico ansiedad moderada y depresion de leve a moderada. Estuve noches sin dormir nada o durmiendo poco y comiendo poco y por obligacion, temblaba todo el dia y todo el dia estaba obsesionada con lo que sentia y como me sentiria el resto del dia y si alguna vez volveria a estar feliz.
Comenze con mi psicologa que iba cada 15 dias a ir 3 veces x semana. Me recetaron alplax (0,5 a la mañana y ala noche) y con el psiquiatra hago ejercicios de respiracion, control de la ansiedad y la angustia.
Estoy mejor, duermo mas, como mas, estoy menos metida en mi burbuja de pensar todo el dia en mi depre y ademas tengo mas conexion con mi hija y embarazo. A veces me rio y tambien lloro (Al principio ni eso) Pero sigo tratando de descubrir que me provoca todo esto, en la psicologa toco muchisimos temas, miedos y cosas del pasado. Estoy mas estable, menos momentos de nervios y sustes, pero equilibrada en tristeza. Hace 2 dias me asuste y dormi mal....
Se que estoy mejor...pero me siento estancada..
Para colmo con el tema de la Gripe A, esty encerrada y temerosa.. y hasta un poco psicopateada con la limpieza y las precausiones.
Estoy esperando los resultados de los analisis de neurotrasmisores, cortizol, adrenalina y todo eso....
La verdad es que a veces me parece que no voy a volver a ser yo... y a veces pienso que debe ser quimico porque no es posible que no encuentre motivo para estar asi.
Es comun lo que me pasa... sea quimico o no?? se cura pronto??? (yo tengo antecedentes de depres..tuve un trastorno alimenticio) pero la verdad es que hago analisis y sientoq ue soy bastante conocedora de mis sentimientos y emociones....no se...ahora estoy desorientada...
Dame palabras de aliento por favor!
Gracias Bea, espero tu respuesta.
MMmmhhhhh complejo cuadro......
A ver.... Mameta.... cuales fueron los primeros sintomas.... la ansiedad o angustia... o los sintomas de depresion......
Te cuento que los segundos se relacionan con desajustes quimicos que pueden ser parte de los embarazos en especial con el tema hormonal.... y en casos como el primero tienen mas que ver con un desajuste bio quimico.... que puede aparecer en cualquier momento de la vida.....
La verdad es que yo encuentro que has seguido los pasos correctos.... psiquiatra y piscologo.... y tambien creo que has avanzado harto para un poco mas de un mes.... lo que si tienes que tener paciencia... estos procesos no son de la noche a la mañana... y no es bueno que te sobre exijas. Tienes que tomartelo con calma.... seguir haciendo lo que estas haciendo... esperar los resultados de los examenes... y ver los avances y no lo que falta para volver a la normalidad...... o sea el vaso medio lleno... y no medio vacio.....
Y lo otro que quiero que pienses.... y seguramente con tu psicologa lo habran hablado.... es que significa un segundo hijo.... los temores... el como te las vas a arreglar.... y millones de interrogantes que uno se hace... al respecto....
Eso..... cualquier cosa aqui estoy y espero que sigas repuntando.
Cariños
Muchas gracias Bea!!!
Te cuento que empeze como con un ataque de panico...nervios y eso me angustio y me dio el temor a que volvieran y temor a lo que sentia, despues se mezclo con depresion y despues me estabilize en los nervios y me perduro un cuadro de tristeza y de no espectativas felices...
Tengo ahora, flashes de esperanzas le doy menos vuelta a mis estados de animo y trato de hacer cosas...estoy mejor, pero ansiosa por ser la de antes.
El 29 tengo los estudios y te cuento, muchas gracias y un beso grande!!!
Falta poco para los examenes.... estare pendiente a la espera de tus noticias....
Alelita
28/07/09, 13:48:19
Hola Bea, recien ayer ingresé al foro, escribi mi historia, pero hoy mirando los temas del foro, me he decidido a escribirte a ti. Como lo conté, estoy recien casada, en diciembre, alomejor pensaran que es poco tiempo y que tenemos que seguir esperando, pero cuando en agosto me hice el test de embarazo, fue algo que lo miraba y no lo podia creer, fue lo mejor que me habia pasado en mi vida, pero la alegria me duró poco, tuve un aborto espontaneo, y cuando me acuerdo y pienso en que mi bebe pudo haber estado aca conmigo me da mucha pena, son cosas que no las hablo con nadie, ni con mi esposo, no lo quiero angustiar, pero es una pena que tengo aca en mi corazón...Me pasa lo mismo que dijo una chica anteriormente, cuando escucho hablar a las demas de sus hijos, siento como que es algo en contra mia, es como que se burlaran de mi..Yo anteriormente habia tenido una pareja, y tampoco pudimos tener hijos, nos hicimos tratamientos, pero al final no eramos compatibles, el tenia problemas con sus espermios y yo con mis quistes, pero le agradezco a Dios que con el no fue, al final no era amor lo que tuvimos...Pero con mi esposo con él es distinto de los 15 años que nos amamos, el destino nos habia separado, cada uno quiso hacer su vida por su lado, no nos resulto a ninguno y nos volvimos a reencontrar, nos amamos y eso es maravilloso...Pero como hago para no sentir esta pena aca en mi corazon, a donde miro hay mujeres embarazadas o con bebes, y me da lata sentir este sentimiento de envidia, de por que a mi no me resulta, por que hay tantas mujeres que no desean hijos y Dios se los da...
Alelita, lo que sientes es muy normal..... y es algo que con el tiempo y el corazon mas entero se aprende a manejar.....
Por el momento estas viviendo una etapa de duelo.... la perdida es muy reciente y es un proceso... no es algo que se trabaje de la noche a la mañana.... lo importante es que tengas claridad en que pasa contigo... que sientes y el porque.... si quieres llorar hazlo... si quieres gritar y patalear tambien..... Evita las situaciones que te son incomodas.... por sanidad mental nada mas.......
La otra parte que desconozco es si estas con algun especialista???? eso es importante a la hora de tomar decisiones... es bueno que estes en buenas manos y que te sientas confiada en tu medico.....
Aqui hay muchas chicas que han tenido diagnosticos muy adversos y sin embargo, hoy son madres..... este es un camino largo y dificil... pero se puede....
Cualquier cosa aqui estoy...
Mucha suerte
Hola Bea!
Te cuento que los estudiso me dieron asi...MOPEG, bajito (1.20) y CORTISOL alto: (263.4 8 hs y 131.8 - 18 hs) Dopamina, FEA, adrenalina y noradrenalina y serotonina...normales.
El psiquiatra me dijo que no es grabe, que no estoy enferma...que tengo un estado depresivo ansioso.
Ahora me siento mejor.... mas tranquila, pero tengo un estado de pena o de " no ilusion" y la verdad es que estoy ansiosa por volver a disfrutar de todo y estar mas feliz, ilusionarme mas con la venida de Josefina o al menos ilusionarme con salir a pasear o esas cosas comunes...
Sigo la terapia con mi psicologa 2 veces x semana y cada 10 dias ejercicios de relax con el psiquiatra y ademas por consejo de mis amigas del zocalo estoy tomando floresde Bach.
Espero que pase pronto y volver a ser feliz como antes...
Gracias x todo!!!!
Buen resultado entonces.....
Pero insisto que te estas presionando..... o sea quieres volver a.... y eso tal vez no pase nunca..... disfruta lo que haces hoy..... goza de logros pequeños para poder llegar a los mas grandes..... porque si siempre quieres algo mas.... eso siempre te va frustrar.... te va a "deprimir"... y te generara mas ansiedad.... o sea no hay cura...
Me entiendes???? disfruta el hoy..... disfruta el que aun estas sola con tu pequeña... pues despues seran dos..... y sera mas dificil......
Te parece???
Cariños
Gracias Bea, estoy en eso...trato de pensar en el hoy...solo que quiero volver a estra contenta como antes..no importa como....
Creo que lo estoy logrando.... pero voy taaan lenta
besos y muchas gracias
rosadita
06/10/09, 22:46:31
Hola Bea, la proxima semana sabre el resultado de mi beta, y por el momento estoy con licencia, comprenderas que me he relajado bastante pero a medida que el tiempo pasa y el plazo esta cerca no dejo de pensar y pensar de todo, lei algo que mencionaste de imagineria, me podrias enseñar o guiar al respecto??? te lo agradeceria miles.....cariños y de verdad necesito ayuda si hasta mamona me puse y me da pena porque mi mama me viene a ver y luego obvio tiene que irse a su casa y me da mucha penita, quisiera que durmiera a mi lado....gracias por escucharme.
:happybday:
Que lo pases super.....:clap::multi:
Bea.
Primero gracias por tu tiempo y por tu energía positiva.
Te cuento. Tengo 30 años y tres tratando de quedar embarazada. He pasado por lo mismo que cuentan otras chicas, porque desde el momento en que conté que iba a ponerme en campaña, la cigüeña ha llegado a 32 casas de mis cercanos, pero no a la mía. Afortunadamente siempre supe que lo que sentía era normal así que no me he forzado a hacer cosas que no quiero, pero eso ha significado que me he ido quedando muy sola, porque trato de evitar a la gente que me da consejos basados en que tengo la culpa de lo que me pasa (que es porque no tomo sus guaguas, que es porque no rezo con suficiente fe, etc).
El problema es que tengo otros sentimientos que me torturan:
No logro sentirme motivada por el resto de mi vida. Pronto debería titularme pero tener una profesión me parece un pobre premio de consuelo. No me alcanza para poder volver a enfrentar con seguridad a una embarazada o a uan mamá, y eso ha hecho que a veces permita que me digan comentarios desubicados.
Segundo, la desconfianza. No creo que los doctores quieran realmente ayudarme y siento que me dicen que tengo posibilidades sólo para que intente (y pague) otra vez. Como que siento que están jugando con mi cuerpo.
Y lo más grave es que estoy teniendo miedo de soñar. Cada mes es una ilusión y tengo que esforzarme para callar la vocecita que me dice que no va a resultar y que soy una tonta por exponerme a sufrir de nuevo y autoconvencerme de que tengo derecho a soñar. No logro ver si me hace bien seguir o no.
Ayúdame plis. Necesito volver a encontrar un sentido, porque antes yo tenía muchos sueños y ahora me parece que sin un hijo nada vale la pena.
Bea.
Primero gracias por tu tiempo y por tu energía positiva.
Te cuento. Tengo 30 años y tres tratando de quedar embarazada. He pasado por lo mismo que cuentan otras chicas, porque desde el momento en que conté que iba a ponerme en campaña, la cigüeña ha llegado a 32 casas de mis cercanos, pero no a la mía. Afortunadamente siempre supe que lo que sentía era normal así que no me he forzado a hacer cosas que no quiero, pero eso ha significado que me he ido quedando muy sola, porque trato de evitar a la gente que me da consejos basados en que tengo la culpa de lo que me pasa (que es porque no tomo sus guaguas, que es porque no rezo con suficiente fe, etc).
El problema es que tengo otros sentimientos que me torturan:
No logro sentirme motivada por el resto de mi vida. Pronto debería titularme pero tener una profesión me parece un pobre premio de consuelo. No me alcanza para poder volver a enfrentar con seguridad a una embarazada o a uan mamá, y eso ha hecho que a veces permita que me digan comentarios desubicados.
Segundo, la desconfianza. No creo que los doctores quieran realmente ayudarme y siento que me dicen que tengo posibilidades sólo para que intente (y pague) otra vez. Como que siento que están jugando con mi cuerpo.
Y lo más grave es que estoy teniendo miedo de soñar. Cada mes es una ilusión y tengo que esforzarme para callar la vocecita que me dice que no va a resultar y que soy una tonta por exponerme a sufrir de nuevo y autoconvencerme de que tengo derecho a soñar. No logro ver si me hace bien seguir o no.
Ayúdame plis. Necesito volver a encontrar un sentido, porque antes yo tenía muchos sueños y ahora me parece que sin un hijo nada vale la pena.
pulguita79
11/05/10, 21:25:27
Hola Bea, no sabia que teniamos a psicologa personal.,
Te cuento llevo casi un año tratando de embarazarme, y la verdad que me hize unos tratamientos pero decidi esperar, mi consulta es:
Siento mi cabeza asi como presion y en cuello tb, mi esposo me dice que hago sonar los dientes en la noche. La verdad es que no me siento desmotivada por la vida ni nada de eso, de hecho decido esperar pk en mis intentos negativos quedaba muy depre, pero me decia no puedo llorar todo el tiempo asi que decidi con mi marido esperar, lo que si empeze hace una semana con estos sintomas que hago??
Ratita...creo que es el momento de descansar del tema..... llevas tres años y siento por lo que me cuentas que estas agotada y en una epoca de bajo estado animico..... Sería bueno que junto con descansar puedas realizar alguna actividad que te agrade, algun hobbie...... Lo que si me preocupa de lo que me cuentas.... es que le hayas perdido la confianza a tus medicos..... no se con quien te atiendes.... pero creo que debes evaluar ese punto.... pues lo logico es que uno tiene que confiar y tenerle "fe" al medico tratante....... Eso para mi gusto es básico...... Evalualo..... pues tal vez... descansar un tiempo (el que te parezca a ti y tu pareja prudente) y recomenzar tal vez con otros medicos...... Y solo mandarte una dosis de energia..... pues cuando uno desea mucho algo.... le resta importancia a otras..... Te vas a titular pronto.... hoy puede que no te motive.... pero el día que seas madre sera una gran satisfaccion...... a las cosas siempre hay que darles una vuelta...... y buscar lo bueno.... Muchos cariños y animo......
Vamos que se puede!!!!!!
Pulguita..... lo que me cuentas corresponde a sintomas de ansiedad y estres.... lo que es muy normal cuando se viven estos procesos..... las recomendaciones que te puedo dar...... si realmente los que me cuentas te invalida de alguna manera.... deberias ver medico..... pero si no es asi...... puedes ayudarte con productos naturales... y ejercicio..... hacer alguna actividad fisica ya sea en gimnasio o en tu casa (yo prefiero que sean actividades grupales).... que te permita liberar tensiones.... y ademas te entregara un monton de beneficios adicionales.......
Cuentame como sigues..... Cariños y suerte
pulguita79
12/05/10, 20:50:16
gracias bea eres un amor, de hecho he dejado de ir al gym porque estaba con esas molestias pero hoy amaneci mejor no siento la presion en mi cabeza .......y volvere al gym besitos!:smiley2:
Gracias bea por tu consejo.
Voy a tratar de tomarme un tiempo. Es que cuesta tanto dejar de pensar en el embarazo!.
Ahora he estado bien enfermita, mi cuerpo manifiesta su cansancio con todas las infecciones que se puede tener, así que pretendo volver a hacer yoga para equilibararme.
Espero recuperarme. Gracias por tu ayuda
Cahoita
20/05/10, 12:03:33
Hola Bea, es primera vez que decido escribirte, la verdad es porque ultimamente no me he sentido muy bien. Llevo 3 años en tratamiento con 3 seguimientos, una laparascopia, 4 IIU fallidas y el mes pasado una IIU suspendida. Al principio era terrible saber que no tenia embarazo pero con el tiempo asumi que si no resultaba estaba de Dios, en la ultima IIU que me suspendieron que fue el mes pasado pero igual me hicieron ovular y estar con metodo entretenido, no me hice ilusiones de ningun tipo, siempre he sido capaz de llorar un rato y despues decir vamos a la otra. Pero ahora ha sido distinto, mi marido esta sin pega, la proxima semana ire donde Durruty para una segunda opinion y no me he sentido con ganas de nada, me cuesta quedarme dormida pero una vez que lo haga no hay quien me despierte, nunca he sido buena para dormi, tengo un dolor horrible en mis piernas, lloro por todo y no tengo ganas de nada, hace 2 meses que no voy al gym. Otra cosa es que mi hermana, que nunca quiso ser mama, tuvo a su linda Beatriz en Diciembre, el momento en que me dijo que estaba embarazada fue inolvidable, me puse super contenta, y todos me trataron como la pobrecita y nadie me creyo, solo mi papa. El 16 de diciembre nacio mi sobrinita Beatriz y ese a sido el dia mas feliz de mi vida, adoro a esta guaguita, pero a la vez al ver a mi hermana sin tiempo para nada, sin poder dormir y angustiada por todo, me da miedo ser mama, pienso en todo lo que no he hecho, no estoy trabajando por los tratamientos por si quedo embarazada y pienso que si encuentro trabajo y quedo embarazada lo perderia ... Bueno no te doy mas la lata pero eso es lo que me esta pasando.. Me podrias dar una orientacion, crees que realmente necesito ayuda.
Cariños,
Hola Bea:
De nuevo por aquí. Guardé los ejercicios que publicaste, para ver si me ayudan.
Hoy te escribo porque no sé cómo manejar mi pena. Empiezo a ir al psicólogo en Junio, pero ahora necesito una mano.
Ayer mi marido insistió en ir a tomar once a la casa de unos amigos donde ella está embarazada de 5 meses. La visita me hizo super mal.
Para empezar mi tarde entera se amargó porque en realidad no quería ver su guata. Cuando estuvimos allá no fué tan difícil, pero evitaba mirarla y cuando lo hacía me sentía tan poca cosa frente a ella, que está gordita porque va a ser mamá. Me sentí repulsiva, flacuchenta, poco mujer. Aparte que sudé como un caballo, aunque hacía mucho frío. Al llegar a mi casa me puse a llorar y tuve que tomarme una pastilla para poder dormir.
El día de hoy he estado muy triste y enojada con la vida que me tocó. Me encontré con una amiga y no pude evitar contarle lo mal que estoy. Ella me dijo que no me rebelara contra Dios, que me centrara en mi carrera, que me costó tantos años, pero eso ya no me interesa. Tener un título me parece una tontera insignificante al lado de ser mamá. Además que lo veo como una sentencia porque una vez que me titule y me ponga a trabajar, ya no voy a poder gastar tanto tiempo en tratamientos, entonces, lo siento como un plazo perentorio que va a sepultar mis planes de ser madre.
Con mi marido también entramos en crisis, porque la noche anterior le propuse salir, pero sólo los dos y él quiso invitar a un amigo cuya polola está de 6 meses y entonces yo ya no quería ir. Me dijo que estaba pensando en tomarse un tiempo, en irse de la casa por un rato porque ya no es feliz con su vida y siente que los tratamientos nos han desgastado como pareja. Nos han pasado muchas cosas malas durante ésta etapa y sentimos que el destino se burla de nosotros. Al final decidimos seguir, porque ambos nos dimos cuenta de que lo que nos tiene mal es no poder tener un hijo. También me contó que él ya ha estado llendo al psicólogo, pero que no ha hecho ningún avance, sólo han conversado.
Necesito algun truco para manejar mi dolor, porque no quiero que mi vida se vuelva pura amargura. Nosotros éramos felices, hasta que se nos ocurrió tener un hijo y hemos tenido que sentarnos a ver cómo ése regalo lo reciben todos nuestros cercanos y nosotros, nada.
Gracias de nuevo por tu tiempo, ojalá puedas darme algún tip.
Besos
Cahoita: por lo que me cuentas.... siento que tu con tu marido han pasado por harto.... tambien creo que has podido manejar bien el tema de los tratamientos..... pareciera..... Las dudas que planteas son muy normales.... la maternidad tiene muchas facetas..... y tu has podido verlas a traves de tu hermana...... por lo tanto, tener las inquietudes me parece sano.... La situacion de tu marido es complicada.... eso no ayuda..... pero la pregunta es que quieres tu?? que quieren ustedes???? ese es el gran tema aqui..... quieren descansar??? quieren seguir??? quieres parar y trabajar??? o esperar que tu marido encuentre otro trabajo??? Todas esas cosas son las que hay que evaluar..... no se que edad tienes.... pero yo siempre soy partidaria de tomarse tiempos.... para que se recupere la mente y el cuerpo..... y tambien a la pareja.... pues siempre hay cierto agotamiento......
Con respecto a los simtomas.... yo creo que estos tres años te estan pasando la cuenta..... tres años es mucho tiempo y mucho desgaste..... anda donde Durruty.... sal de todas tus dudas.... conversa con tu marido... y lleguen a un acuerdo...... Con claridad los sintomas siempre mejoran.... si notas que estos ya se vuelven invalidantes..... y que tu vida se ve perturbada por ellos.... busca ayuda.....
Evalua lo que te digo y me cuentas.....
cariños.
Ratita.... lamento mucho leer lo que me cuentas.... pero siento que hay un colapso general..... tal como dices entraron en crisis.... y eso no es bueno pero tampoco es malo.... esta es la oportunidad de "reparar", "reinventar" y "reencontrarse" como pareja....y juntos trabajar que le ha pasado a cada uno de ustedes en estos tres años.... Es muy bueno que esten buscando ayuda... y que tu marido ya haya empezado a ir al psicologo (vas al mismo??) y con respecto a como te sientes puntualmente.... creo que es bueno que lo veas con tu psicologo y que él te ayude.... porque nada de lo que yo te pueda decir te va a ayudar con eso..... pues para ti hoy tus prioridades son ser madre.... y no estas viendo el resto....
Insisto que no es bueno que forces situaciones.... y creo que no es sano que te juntes con mujeres embarazadas.... me sorprende que tu marido no lo entienda.... pero insisto para ti no es bueno......
Mandandote muchos cariños..... esperare tus noticias....
Bea.
Gracias mil por tu tiempo y tu respuesta.
Me gustó mucho tu frase sobre "reparar, reinvetar y reencontrarse", creo que tienes razón y que la crisis nos va a traer algo nuevo. Voy a trabajar y meditar sobre eso para que salga algo positivo.
Sobre el psicólogo, no quise ir al mismo que mi marido porque me tincó que su visión de nuestro problema podría verse prejuiciada por lo que ya escuchó de parte de él.
Ya empecé con el mío y la verdad es que me encantó (pero sigues siendo mi favorita :)). Partimos con preguntas sobre mi vida en general y conectamos muy bien. Me sentí súper comprendida porque el tipo me dijo que había quedado asombrado con la cantidad de información que recibió a partir de preguntas simples, que encontraba que mi vida en general no me ha tocado fácil y que por eso piensa que es súper bueno que esté dando pasos hacia el autocuidado y deje de autoexigirme y de darle pa´lante.
Sobre el tema de la infertilidad me dijo que puede que tenga conflictos anteriores no resueltos, que estén impidiendo que me conozca y que tal vez he vivido el deseo de ser mama´como una nueva exigencia. Me dijo algo que me hizo mucho sentido: que necesito aprender a conectarme conmigo misma para poder conectar con un nuevo ser que se desarrolle dentro de mí.
En fin, me explicó que el es de la línea del psicoanálisis y que vamos a trabajar sobre los conflictos e mi vida completa, como una experiencia de crecimiento más que como un tratamiento propiamente tal, así que empezaré con sesiones una vez por semana. Por ahora creo que todo va a ir bien.
Respecto a las embarazadas, yo también creo, siento más bien, que no es sano juntarme con ellas. He estado viendo a otras amigas y de verdad es increíble cómo me han hecho sentir mejor e incluso cuando he comentado mi problema me han entendido mejor y han hecho comentarios más útiles que las embarazadas. Voy a tener que encontrar una forma de hacerselo entender a mi marido, porque él igual está siempre tanteando el terreno a ver si nos juntamos con ésas personas (¡No sé por qué le dió con ellos!) y haciendo insinuaciones como "ahora no te vas asentir mal, cierto?".
Gracias de nuevo por tu tiempo y sobre todo por el interés y el cariño que irradia tu respuesta.
besos,
Se te lee harto mejor...... me alegro mucho.... aprovecha mucho el espacio con el psicologo...... pues es Tu espacio..... y de seguro encontraras mas cosas que te hagan sentido...... Creo que es buena decision que hayas visto a otro psicologo.... muy acertado.....
Mucha suerte y cualquier cosa aqui estoy
Cariños
javinach
25/02/11, 13:57:54
Hola Bea:
Soy nueva en este foro...
Me preguntaba si todavía está disponible este tema para realizarte preguntas.
Tengo un problema que me aqueja y quisiera un consejo.
Gracias
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katiuska1975
02/06/11, 13:34:17
Hola Bea
muchas gracias x tu apoyo.
Te cuento, con mi esposo tenemos 18 años de diferencia en edad, yo tengo 35 y el 53, vamos para los 6 años buscando a nuestro bebe, nos amamos muchisimo y esperamos que la vida nos brinde un fruto de la union de los dos. Actualmente tengo problemas familiares, con una de las hijas de mi esposo, la mayor que tiene unos años menos que yo. tengo que reconocer que no fue facil para mi cuando ella quedo embarazada y tuvo a su hijo, trate de no ser pesada pero igual afloraba...en fin esto genero distancia y cuando conte de mi embarazo se quebro todo. He tratado de arreglar lo que hice, pero creo que ya nisiquiera es por el tema de mi pesadez en su embarazo o que no pesco a sus hijos (en general no me gustan los niños y no pezco a los chicos de nadie), parte de la familia cree que son celos de parte de ella, pero por un lado me siento culpable de haber sido pesada...pero tb es dificil tener una embarazada en tu casa todos los fines de semana, trate de comunicarme con ella para terminar esto como adultas y que vuelvan los sabados familiares...pero nada.
En general me llevo muy bien con la familia, incluso somos amigas la ex-esposa y yo, y quiero muchisimo a su hija menor (que no es hija de mi esposo..jiji enredado). No se como manejar bien el conflicto, mi esposo dice que lo deje ahi y que ya di el primer paso y es ella quien debe ahora hacer su parte.
Por otro lado yo hasta hace unos meses le tenía fobia a las embarazadas y bebes...pero despues del aborto siento que la perdida no solo se llevo a mi embrioncito sino tb todos esos sentimientos ingratos...no digo que me da penita, pero quiero ir a ver amis amigas embarazadas y quiero hacerle regalos a sus bebes...no le hare arrumaco...pero no me gustan mucho jiji. Pero se que esto será nuevo foco de conflicto con la hija de mi esposo, ya que pesará que lo de ella fue algo personal y no creera que es algo que ha evolucionado.
Espero que me des una ayudita en resolucion de conflicto
cariños y gracias
Hola Katiuska,
Al leerte me asaltan algunas dudas, que me las puedes contestar por privado o por esta misma vía,
Cuantos hijos tiene tu esposo, esta hija que numero ocupa, siempre te llevaste bien con ella??? Como se lleva ella con su papa??? Cual es su historia mas bien en el área emocional.....
Dices haber sido pesada.... Que tan pesada.... Si puedes dame ejemplos, también comentas que cuando tu te embarazaste se quebró aun mas.... Porque??? Como reacciono ella con la perdida? Te llamo, hubo algún gesto??? Cuando trataste de conversar esto ella te contesto o simplemente ignoro??? Se ve actualmente con tu marido?? Y su edad exacta....
Con esos datos creo poder orientarte.... Cariños y animo los conflictos vienen y van en las familias....
katiuska1975
03/06/11, 00:24:26
Jijiji son hartas preguntas te lo escribo x privado
gracias y cariños
Ximonita
03/06/11, 16:42:36
Hola Bea, me animo a escribirte porque me siento muy mal.
Te cuento que llevo mas de un año y medio tratando de embarazarme y no lo he logrado me hice una inseminacion en abril, sin resultado y en mayo me iba a hacer otra la cual no se llevo a cabo... hice todo, seguimiento folicular, me pinche pregnyl y cuando mi marido llega con su muestra le dicen que el tecnologo no esta y que no hay nada que hacer... me mantuve firme y optimista pensando que si podia resultar con las relaciones programadas, ya que la del problema soy yo, sop por lo que no ovulo, pero el miercoles me llego y se acabo mi ilucion nuevamente...
Me siento muy desanimada, ya que este mes tampoco resulto, lloro mucho y no se que hacer porque tengo la presion de la familia por un lado y me siento sola en todo esto, ya que mi marido es muy poco lo que me pregunta o se interesa de saber como me siento, pero no se como llevar esto y veo que cada vez voy cayendo mas y mas en vez de seguir adelante. Yo cai en depresion el 2008 despues que me operara de un cancer al riñon y tengo miedo de volver a eso, pero no se que hacer me siento muy mal, ya no quiero saber de doctores ni examenes y me da rabia ver a mis amigas embarazadas, se que es un pensamiento egoista pero lo siento y no puedo hacer nada, ayudame que me siento muy sola en todo esto y lo que mas me duele es no sentirme apoyada por mi marido. como puedo hablar con el para que me entienda, ya lo he intentado y segun el si me apoya pero yo no lo siento. Ojala me puedas ayudar
Gracias cariños
mmhhh bueno es parte del proceso lo que te esta pasando y el como te estas sintiendo....
Al leerte se te nota cansada. aburrida y apenada. Yo creo que cuando uno se encuentra en esa situación es sensato parar.... detenerse cargar fuerzas y luego seguir, llevan un año y medio y eso es bastante agotador....
Con respecto a tu marido..... hay que entender que los hombres viven estos temas de manera distinta.... muchas veces como mujeres nos sentimos poco apoyadas.... pero ellos experimentan las cosas de manera distinta.... Yo creo que lo más sano es conversar..... pero de buena manera.... no peleando ni recriminándose....
No sé que tan apurados están ustedes, cuales son sus edades..... pero evalúa si te haría bien parar un rato..... descansar.... reencontrarse como pareja... al menos un tiempo..... hacer otras cosas..... por un tiempo.... define tu cuanto..... tres meses, seis y año ... no sé.....
Y cuando lo decidas habla con tu marido.... cuentale como te sientes.... y que pretendes parar un rato.... yo creo que si se sinceran pueden hablar de muchas cosas.... y sintonizarse..... que en estos casos cuesta harto....
Como ya viviste una depresión es bueno que tengas conductas de autocuidado para no caer de nuevo.... y eso solo tu puedes resolverlo.... pero si sientes que no puedes deberías ver a tu medico o psicólogo ....
Y con respecto a tus amigas y a las embarazadas en general.... se política pero no te fuerces a hacer cosas que no quieres..... siempre hay excusas......
Animo y cualquier cosa me escribes no más.
Cariños
Ximonita
06/06/11, 19:43:00
Si, gracias Bea, me ha ayudado mucho tu consejo
En cuanto a la edad no hay problema yo tengo 27 y el 30 un descanso nos va a hacer bien, en todo sentido.
Cariños y gracias nuevamente
Hola Bea, gracias por compartir tu tiempo y profesión con nosotras.
Te cuento que mi esposo por fin se decidió a que buscáramos ayuda, y aceptó fueramos a terapia familiar, no tenemos hijos y realmente no sabemos qué hacer, si seguir intentado con otro tto, ir por la adopción o quedarnos solos, estamos muy confundidos. Además vive con nosotros mi suegro que tiene alzheimer, yo ya no estoy de acuerdo y mi esposo no quiere llevarlo a un hogar. ¿Podrías recomendarme algún centro o profesional que nos ayude con estos dos grandes temas que nos afligen?
Muchas gracias.
Hola Chili,
Dejame averiguar bien que lugares son recomendables y te aviso. Si entendí bien, buscas psicólogo de pareja y algún centro donde pueda estar tu suegro?
Cariños.
Te envíe mensaje interno con algunos datos. Cariños
negritaskvc
21/07/11, 09:59:03
hola Bea, tengo infertilidad de toda la vida(menopausia precoz)28años, casada hace 3meses, siempre hablamos el tema con mi marido y para ser papis pretendemos adoptar pero quizas comenzar recien en un par de años no lo se, siempre he investigado el tema y siempre he sentido la indiferencia de parte de él, nose si es su forma de ser o nose, creo que aun no asume realmente que junto a mi no podra ser papá biologico, yo recien comenzare a ir a la sicologa el lunes, yo las penas y el duelo en si lo vivo sola, esto realemente me a afectado la relacion de pareja, no me siento acompañada en esto, lo hemos hablado tantas veces pero el sigue siendo indiferente, no puedo obligarlo a sentir lo mismo que yo ante esto de la infertilidad, por lo mismo me aleja mas aun al camino de ser papis, no quiero terapia de pareja ni nada, simplemente a el no le interesa, y esto me frustra demasiado como sobrellevar la vida de pareja. yo aun sufro por mi condición pero he tratado de manejarlo pero muchas veces me sobrepasa la angustia. un abrazo y gracias, espero me orientes un poquitito.
franfran
14/10/11, 18:46:33
Hola Bea, quisiera preguntarte algo.
Se que es fundamental que en este proceso de infertilidad uno y la pareja seamos positivos en que lo vamos a lograr. Yo me he hecho 4 IIU, la 4 no concluyo, después dos ICSI, con resultado bioquimico. Este año cambié de doctor....me operé de pólipos y endometriosis, además mi marido tiene problemas con sus espermios.....y acabo de terminar mi 3ª ICSI con resultado positivo, pero se perdió a los días....Ahora debiera empezar una 4ª ICSI, pero me da terror fracasar de nuevo....como se hace para ser positivos en medio de tanto fracaso?...o, como se hace para ver lo positivo que dejan los fracasos? Mi doctor me dió muchas esperanzas para esta 4ª ICSI, pero el miedo al fracaso me paraliza un poco....no se si lo aguantaré o hasta donde podré llegar....Te sueno muy pesimista?
Lorylain2
16/10/11, 18:33:11
Hola Bea:
Quisiera consultarte si es normal en los primeros dias de adaptacion (nacimiento bebe) sentir que te sientes superada y que no vas a ser capaz de cuidar del bebe si no es con ayuda constante.
Yo tuve un parto complejo y estuve rehospitalizada por complicaciones post parto (anemia aguda e infeccion intrauterina), y en ese periodo tuve 2 ataques de panico heavys con insomnio por 5 dias. La psiquiatra me dio ravotril por 3 dias (media pastilla) y recupere el patron de sueño dentro de lo que cabe, pero todavia me persisten esos pensamientos angustiosos.
Gracias por tu atencion y ojala pronta respuesta.
Lorylain.
Chicas les contesto a la noche sin falta....
Negritaskvc no había visto tu post aún esta la consulta?
Cariños
negritaskvc
18/10/11, 18:54:53
holaaaaaa...si, la consultilla sigue vigente, un abrazo grande y gracias, estaré atenta a la respuesta.
Fran Fran
es normal que sientas esos temores pues claramente la historia de ustedes lo justifica.... Sin embargo, claro es óptimo mantener una actitud positiva... y para eso también hay que cerrar etapas... y cerrar los duelos..... Las perdidas siempre conllevan un duelo... y tal vez necesiten sanar eso para embarcarse en otro proceso. Generalmente el tiempo ayuda, distraer la mente un tiempo... y pasar tiempo en actividades placenteras y gratificantes entre ustedes. No sé si cuentan con ese tiempo... Analícenlo y pongan una fecha tentativa.... conversenlo con el médico también.... es bueno descansar mente y cuerpo, para recuperar energía, fe y esperanza.
Muchas suerte.... y cualquier duda me consultas.
Lorylain2
En general lo que te ocurre es muy común, por distintas razones la llegada de un bebe trae un montón de desafíos, cambios y requiere de adaptación de parte de padres y del bebe..... Las mamás en muchas ocasiones sienten que no van a ser capaces de hacerlo bien.... pero no es así son más bien temores y aprehensiones personales más que realidades.... Cuanta ayuda tienes en estos momentos?? has podido pasar días a solas con tu bebe??? eso es muy importante. Y spy una fiel defensora de la intimidad de madre e hijo y de padres e hijo. Creo que esa intimidad te da cierta tranquilidad y permite que el instinto que Todos tenemos aflore.
Por otro lado... muchas mamás quieren que todo sea perfecto.... Y en mi opinión lo perfecto es enemigo de lo bueno..... hay que relajarse.... Me imagino que tu bebe es muy pequeñito.... y él estando alimentado, mudado, limpio, con sus horas de sueño y con el cariño... Esta Regio.... en especial, si ve que su mamá esta tranquila y satisfecha también.
Los miedos siempre están presentes en la crianza.... no importa la edad.... uno siempre se cuestiona... te recomiendo que hables con otras mamás... y verás que a todas nos pasa.....
Debes confiar en tí... y en tu nuevo rol.... si ya estás sana y recuperada de los percances médicos... solo debes confiar...
Cualquier cosa me dices... Cariños y mucha suerte en esta etapa... que es muy bella y que hay que disfrutar.
Negritaskvc
te deje para el último pues quiero me disculpes que que no había visto tu consulta.......Como ya ha pasado un tiempo quería saber si las cosas se mantienen igual o si hay alguna novedad.
Por lo que me dices.... entiendo que se casaron hace poco.... y me interesa saber que han planificado como familia??? han hablado de tiempos.... para empezar el proceso... pues entiendo que no hay posibilidades de ser padres biológicos.
Por otro lado siento que tu estas muy complicada con el tema.... te lo voy a decir de forma bastante bruta... si él se casó contigo sabiendo que no podría ser papá biológico... es porque te ama a ti.... y tu eres la persona importante en su vida. Es cierto que los hombres son en gral poco comunicativos... pero creéme cuando te digo que a él le preocupa mucho más tu persona y tu estabilidad que la de un probable hijo que en el futuro llegará. Los hombres en general son mas concretos y no lo digo peyorativamente.... lo padres sienten que son padres cuando ven al hijo por primera vez... las madres no... lo sienten desde antes de su llegada. Yo creo que no es falta de interés de su parte... simplemente es algo que ve lejano... y que cuando se habla probablemente te angustia y más de alguna vez terminó en pelea......
Creo que tú debes trabajar el duelo que implica el no ser mamá biológica.... pues siento que tu tema no esta cerrado y no esta superado. Creo que sería muy bueno que vieras psicólogo pues el tema de la maternidad es muy fuerte para nosotras las mujeres... Además teniendo trabajado eso... es mucho más llevadero iniciar un proceso de adopción y además que este resulte exitoso. Te hará bien y les hará bien a ustedes como pareja... y futuros padres......
Piensalo.... y cualquier duda me consultas...
Cariños
negritaskvc
19/10/11, 08:54:51
gracias Bea. se pasó, bueno le cuento, desde que le escribí comence con la sicóloga, estoy ahora en pilates, conversamos harto con mi marido del tema y decidimos enfocarnos primero en nuestro matrimonio, crecer los dos primero, comprarnos el depto, tomarnos vacaciones, etc. luego empezar el camino para ser papis. Me costó mucho entender la poca importancia que YO creía que tenia mi marido con el tema de la paternidad y muchas veces hemos conversado y senti que realmente era yo la que estaba apurando todos los procesos y que no estabamos aprovechando la etapa de recien casados.
gracias y estare en contacto con ud.
Son buenas noticias... me alegro que tus temas se estén aclarando..... Cualquier cosa me cuentas... y tratame de TU pues soy joven para el usted.... Cariños
negritaskvc
19/10/11, 23:23:26
gracias Bea..justo le estaba comentado a mi marido lo que habiamos hablado, gracias y estare en contacto contigo. Gracias al cielo las cosas siguen su camino y juntando energias para lo que vendra y disfrutando nuestra etapa
Lorylain2
20/10/11, 21:39:45
Lorylain2
En general lo que te ocurre es muy común, por distintas razones la llegada de un bebe trae un montón de desafíos, cambios y requiere de adaptación de parte de padres y del bebe..... Las mamás en muchas ocasiones sienten que no van a ser capaces de hacerlo bien.... pero no es así son más bien temores y aprehensiones personales más que realidades.... Cuanta ayuda tienes en estos momentos?? has podido pasar días a solas con tu bebe??? eso es muy importante. Y spy una fiel defensora de la intimidad de madre e hijo y de padres e hijo. Creo que esa intimidad te da cierta tranquilidad y permite que el instinto que Todos tenemos aflore.
Por otro lado... muchas mamás quieren que todo sea perfecto.... Y en mi opinión lo perfecto es enemigo de lo bueno..... hay que relajarse.... Me imagino que tu bebe es muy pequeñito.... y él estando alimentado, mudado, limpio, con sus horas de sueño y con el cariño... Esta Regio.... en especial, si ve que su mamá esta tranquila y satisfecha también.
Los miedos siempre están presentes en la crianza.... no importa la edad.... uno siempre se cuestiona... te recomiendo que hables con otras mamás... y verás que a todas nos pasa.....
Debes confiar en tí... y en tu nuevo rol.... si ya estás sana y recuperada de los percances médicos... solo debes confiar...
Cualquier cosa me dices... Cariños y mucha suerte en esta etapa... que es muy bella y que hay que disfrutar.
Bea mi bebe tiene 20 dias y recien ahora estoy empezando a disfrutarlo por las complicaciones que te comente.
Me sirven muchisimo tus consejos.
Lorylain.
Lorylain.....
20 días pero estas recién comenzando ..... con mayor razón tus aprehensiones son normales..... verás que conforme avancen los días y tu estés en buenas condiciones de salud las cosas se harán más fáciles y te sentirás más segura de ti como mamá. Me cuentas como vas.... Cariños.
lorenaguty
01/11/11, 00:04:18
Bea....
hola, quisiera me pudieras horientar en que hacer... Estuve luchando por un hijo 2 anios, llego el embarazo en febrero de este anio, con una ilusion tremenda, en la eco de las 12 semanas nos dimos cuenta que nuestro bebe solo llego a las 9 semanas... aborto retenido... quede muy mal psicologicamente y me costo mucho tratar de empezar de nuevo. Hoy, despues de muuuucho examenes (entre los cuales me diagnosticaron Trombofilia) nuevamente logre un embarazo, tengo 7 semanas, controlada muy bien por mi doc... aca es donde necesito ayuda, tengo un miedo constante, enorme de volver a perderlo, trato de convercerme que estoy poniendo todo de parte, cuidandome en todo y con buenos doctores, con el apoyo y amor de marido, pero aun asi este miedo no se va... de este embarazo solo lo saben mis suegros y mis padres, nadie mas.. como que trato de auntoconverserme que no resultara y que no me tengo que ilusionar... ando pendiente de cada sintoma, que tenga o que ya no tenga, este miedo enorme no pasa con nada... Que me aconsejas hacer...
Espero tus respuestas..
Muchas gracias...
Lorenaguty, tu situación es difícil pues tus miedos y angustias tienen una razón concreta. Cuesta mucho perder ese miedo.... es muy probable que no logres superarlo hasta que tengas a tu hijo en brazos. Lo importante es ... que confíes plenamente en tu médico, que tomes todas las precauciones y cuidados que te recomienden y es mejor no contar del embarazo hasta después de los 3 meses, así te quitas presiones innecesarias. Pero si sientes que la angustia es mucha y que te inválida de alguna manera sería muy bueno que consultarás con tu médico y ver algún especialista. Pues por mucho que uno piense positivo el miedo paraliza y mucho... Lo importante es que le prestes atención a tus estados de ánimo, al sueño y la sensación de descanso, el apetito y si tu vida sigue o no un curso normal. Si sientes que cualquiera de estos esta alterado no dudes en preguntarle a tu médico. Mira que un buen embarazo también depende de la estabilidad emocional de la madre. Espera un par de semanas y evalúa si necesitas ayuda o no. Mucha suerte, calma y cariños. Cualquier cosa me consultas.
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