Brujita
01/05/08, 15:51:44
Esto nos los enseñó un dentista experto en prevención.
Primero que nada acostumbrarse a andar con la punta de la lengua apoyada en el paladar, eso obliga a separar las mandíbulas. A cada rato, cada vez que se acuerden, incluso darse la orden de dormir así.
Masajes, se hacen todos con la boca apenas abierta y la lengua apoyada en el paladar:
con los dedos índice y medio de cada mano, masajear la parte la zona justo detrás de la última muela, hasta el ángulo de la quijada. Se hacen 5 movimientos circulares hacia adelante y 5 hacia atrás.
con los mismos dedos, ubiquen el punto donde se encaja la mandíbula inferior en la superior. Ahí se hacen los mismos movimientos (si les hace crack al abrir la boca es porque ya sonaron los meniscos.. mi caso).
con los mismos dedos, masajear la zona de la sien, a la altura de los ojos. De nuevo, 5 círculos hacia delante 5 atrás.
Y si quieren lo repiten.
Pueden hacerlo cuantas veces quieran.
Son maravillosos!!!!
Primero que nada acostumbrarse a andar con la punta de la lengua apoyada en el paladar, eso obliga a separar las mandíbulas. A cada rato, cada vez que se acuerden, incluso darse la orden de dormir así.
Masajes, se hacen todos con la boca apenas abierta y la lengua apoyada en el paladar:
con los dedos índice y medio de cada mano, masajear la parte la zona justo detrás de la última muela, hasta el ángulo de la quijada. Se hacen 5 movimientos circulares hacia adelante y 5 hacia atrás.
con los mismos dedos, ubiquen el punto donde se encaja la mandíbula inferior en la superior. Ahí se hacen los mismos movimientos (si les hace crack al abrir la boca es porque ya sonaron los meniscos.. mi caso).
con los mismos dedos, masajear la zona de la sien, a la altura de los ojos. De nuevo, 5 círculos hacia delante 5 atrás.
Y si quieren lo repiten.
Pueden hacerlo cuantas veces quieran.
Son maravillosos!!!!